Tara Rokpa als Methode zur Selbstentwicklung und Selbstheilung basiert auf den praktischen Erfahrungen des Buddhismus und Elementen der westlichen Psychotherapie. Dazu gibt es eine allgemeine Einführung sowie einen Überblick über die Module und Phasen des Tara Rokpa-Prozesses.
Aber wie sieht das praktisch aus? In den letzten 30 Jahren haben mehrere Hundert Menschen in Deutschland am Tara Rokpa-Prozess teilgenommen. Diese Erfahrungen haben gezeigt, welche Möglichkeiten der Organisation sich in der Praxis bewährt haben.
Grundstruktur für den Tara Rokpa-Prozess
Drei strukturelle Elemente sind üblich:
- Teilnahme an 3 Wochenendseminaren/Jahr mit Tara Rokpa-Therapeut/innen, in denen die notwendigen Anleitungen und Inhalte vermittelt werden
- örtliche Kleingruppen zum gemeinsamen Üben, üblicherweise im privaten Kreis
- individuelle Praxis zuhause
Organisationsform(en)
Traditionell: Selbstorganisation
In den ersten Jahren waren Tara Rokpa-Gruppen komplett selbstorganisiert: Interessierte Menschen fanden andere Interessierte, luden Tara Rokpa-Therapeut/innen zu Wochenendseminaren ein, und die Gruppe beschloss gemeinsam Termine und Orte ihrer Seminare, Finanzierung usw.
Diese selbstverantwortliche Organisationsform fördert das Entstehen einer stützenden Gemeinschaft, die den Freiraum des Individuums achtet. Die besondere Art von respektvoller Gemeinschaftlichkeit ist eine der Stärken von Tara Rokpa, ein wichtiger Heilungsfaktor, der den Umgang miteinander dauerhaft prägt.
Aktuell: Selbstorganisation mit Anschubphase
Das rein selbstorganisierte Modell baute auf das Engagement lokaler OrganisatorInnen, was nicht immer möglich war. Daher übernimmt diese Aufgabe inzwischen das Tara Rokpa-Büro, und bietet die ersten Gruppentermine bzw. Einführungsveranstaltungen an. Auch das jährliche Sommercamp gehört dazu, und ist für viele ein guter Einstieg. In der Regel beginnt auf diese Weise jedes Jahr eine neue Gesamtgruppe in Deutschland mit dem Tara Rokpa-Prozess. Nach einer Anschubphase von zwei oder drei Wochenendseminaren sind auch diese Gruppen selbständig und organisieren ihre Seminare und Treffen selbst.
Neu: Strukturiertes Angebot mit Unterstützung
Derzeit sind auch Angebote in Erprobung, bei denen die Termine und Orte für die Zurück zu den Anfängen-Phase durch eine Gruppe von OrganisatorInnen/TherapeutInnen festgelegt werden, mit zusätzlicher Unterstützung durch HelferInnen und Tara Rokpa-KursleiterInnen.
Diese Modelle schliessen sich nicht gegenseitig aus, und werden laufend den Erfordernissen angepasst.
Wie kann ich anfangen?
Wir empfehlen, zuerst einmal an einem Einführungsseminar teilzunehmen. Dort werden die AnleiterInnen und das Tara Rokpa-Büro das Zustandekommen von Gruppen organisieren.
Wenn Sie selbst etwas auf die Beine stellen wollen – gerne! Setzen Sie sich mit uns in Verbindung, um zu erfahren, ob es in Ihrer Nähe bereits andere InteressentInnen gibt und treffen Sie sich mit diesen – oder Sie bieten sich gleich selbst als Anlaufstelle für eine neue örtliche Kleingruppe an. Wenn ausreichend Interesse besteht, sind wir gerne bereit, in Ihrer Gegend Vorträge und Einführungsseminare zu halten.
Heilende Entspannung
Wir empfehlen, wenn möglich mit der Vor- und Kennenlernphase “Heilende Entspannung” zu beginnen. Sie bringt uns auf den Boden unserer eigenen Erfahrung, aus dem Kopf in den Körper: wir erlernen die Entspannungsübungen Akong Rinpoches, einfache, heilsame gegenseitige Massage und entfalten uns durch freies Malen – nach Möglichkeit bereits im schützenden und motivierenden Rahmen einer Kleingruppe.
Diese Phase ist auch für Menschen mit Vorerfahrungen sinnvoll, um die Basismethoden der Tara Rokpa-Arbeit kennenzulernen und zu üben. Sie ist sehr offen angelegt und es gibt mehrere Möglichkeiten des Zugangs:
- Wochenendseminare oder fortlaufende Entspannungskurse, die von Tara Rokpa Therapeuten und Trainees angeboten werden
- die Einführungsseminare der Tara Rokpa Sommer-Camps
- in den ersten Monaten innerhalb einer neuen “Zurück zu den Anfängen”-Gruppe
- Selbststudium mit Edie Irwins Buch “Heilende Entspannung “, alleine oder mit einer Gruppe von Freunden